Übergewicht

Seit Ewigkeiten schon ist unsere Personenwaage außer Betrieb und daher die persönliche Selbstkontrolle ein wenig eingschränkt. Also hat der Haushalt wohl beschlossen, mit einer spontan ausgesuchten Sollbruchstelle auf nötige Kalorienbeschränkungen aufmerksam zu machen.

Wennzde zu dicke dich fühlst...

Manche meiner geschätzten Bolg-Leser und -Leserinnen haben sich zuweilen übergewichtig geäußert und damit auch einen Teil meines Selbst angesprochen, denn ich beobachte an mir, dass sich die Werte meines IQ denen meines BMI verdächtig annähern.

Außer tiefem Kummer und der Erkenntnis, dass der Mensch nicht so einfach ändern kann, was er möchte, habe ich auf meinen Rundgängen durch die elektronische Literatursammelsurien des Internets das hier vorgestellte Büchlein aufgetan, reizvoll zu Lesen, wie es einer jungen Frau ergeht, die ihre recht umfangreichen körperlichen Befindlichkeiten meistert. Amüsant, witzig und kostenlos bei Neobooks.

Ich empfehle das Buch hiermit weiter und wünsche angenehmes Lesen.
JurekP

Frühlingsgefühle

...na wenigstens wirds ein bisschen wärmer.

Min Vru hat das Küchenfenster in erfrischend grün und weiß dekoriert und lief schon mal planend durch den Garten.








Und JurekP hat das Fahrrad aus dem Schuppen hervorgezogen und sich die zweieinhalb Kilomerter auf den Weg zum Strand gemacht. Trotz steifen Gegenwindes.

Aber ach, keine Kondition mehr, wie bei einem alten Blechfrosch: ein knappes Dutzend Hüpfer und dann ist das Uhrwerk abgelaufen.

Keine Kraft zum Abnehmen

Ich weiß, ich soll, ich muss abnehmen. Bin zu fett, zu schwer, zu klein und den Diabetes habe ich auch und einen Hausarzt, der angesichts meiner Werte die Augenbrauen hochzieht und mahnt.

Abnehmen!

Mein Herr, Sie kommen mit rund 130 kg auf 187 cm Körpergröße auf einen BMI von 37.

Siebenunddreißig!

Das ist zwar noch unterhalb ihres festgestellten IQ, aber nicht wesentlich.

Abnehmen!

Wissen Sie nicht wie, mein Herr?

Doch, weiß ich.
Ich hätte da Sudda Suddas wunderbaren Abnehmblog und sowieso kenne ich die Spielregeln der Ernährungswissenschaft und die aktuellen Kalorientabellen kann ich sogar fast schon singen. In der Theorie hätte ich da ganz gewiss eine 1 verdient - na schön, aber eine 2 doch wenigstens. In der Theorie bin ich gut!
Aber zur guten Theorie kommt dann noch die beschwerliche Praxis.

Abnehmen!

Ja wie denn?

Weniger essen!

Achgottchen ja, aber ich esse doch kaum was, genau genommen. Da haben wir die 4 Mahlzeiten, die den Tagesablauf strukturieren: Frühstück, Mittach, Kaffe (das zweite "e", das hier im Schriftbilde fehlt, sprechen wir in unserer Gegend sowieso nicht mit), Abenbrot. Zum Frühstück esse ich gerade mal ein halbes Brötchen. Mit Käse. Und zum Mittag esse ich, was auf den Tisch kommt. Und wenns ein wenig mehr ist, dann weil min Vru sich schwertut, für zwei Personen entsprechend wenig zu kochen und Lebensmittel wechwerfen ist doch auch Sünde! Oder? Und zum Kaffe gibt es nur Tee und ein wenig Gebäck. Und zum Abendbrot fast nichts, zwei halbe Käsebrötchen. Und danach beim Fernsehen allerhöchstens noch ein oder zwei Stückchen Schokolade. Und Obst, das ist gesund, das muss wegen der Vitamine auch sein, wichtig.

Kalorienreduziert und kohlehydratbilnaziert essen!

Ja, weiß ich doch. wie 2002, als bei mir der Diabetes festgestellt wurde. Damals habe ich ja auch rigoros abgenommen. einen halben Zentner! Und das Gewicht dann über anderthalb Jahre gehalten.

Und dann?

Dann kam doch bei mir dieser..., naja, dieser psychische Einbruch. Pörn-aut. Depression. Klappse.

Und das große Fressen!

Ja.

Trotzdem, es muss was passieren, höchste Eisenbahn! Der Blutzucker!

Ich weiß. Aber ich kann nicht. Für Sport bin ich nicht sportlich genug und Winter ist auch, alles zugeschneit. Essen muss ich, wenns was gibt, für Kontrolle fehlt mir die Kraft, der Wille auch. Ansonsten kämpfe ich den ganzen Tag gegen die Schwerkraft. Bis jetzt steht es unentschieden, glaube ich. Ich kann nicht!
Und die Waage ist auch kaputt.